Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 141,25g | Hh: 205,05g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Маска, Варенье из Смородины, Творог 5%. Lounas: Ого Хрустящие Хлебцы, Чернослив, Красные Помидоры, Имбирь Маринованный, Репа, Чрпз Капуста Белокочанная в Маринаде по-Русски, Ризотто с кальмарами. Päivällinen: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Киви, Морковь, Пекинская Капуста, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Smart Formula Say No To Sugar, Coffee Like Глинтвейн, Ucandy Fitshake Bali Coconut , Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|