Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 118,49g | Prot: 68,75g | Hh: 32,06g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая. Päivällinen: Bonfesto Крем Чиз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, 365 Дней Колбаса Сырокопченая Преображенская, Витапром Пища Богов. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Умница! Дальше - больше! 🤗
02 joulu 23 jäseneltä: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|