Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 69,88g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Яблоко, Хрустим Сухарики Лобстер, Nescafe Gold, Spirulina Food Гороховый Протеин. Lounas: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Мёд, Зеленый Чай, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Гречка. Päivällinen: не Молоко Соевый Йогурт. Välipalat/Muut: Мёд, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larisaanatolevna
|