Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 150,53g | Hh: 131,63g.
Aamiainen: Mirtilos, Framboesas, Kiwi, Maçã, Activia Iogurte Bifidus Activia Natural 0% . Lounas: Azeite, Cebolas, Dia Alface Iceberg, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelões Queijo Curado em Fatias. Välipalat/Muut: Maçã, Mimosa Leite Magro, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|