Päiväkirja - ines-h, 01 joulu 23

👭🏽 

Muss auch mal sein🤷🏽‍♀️😉 

Oha, aber einmal geht das schon 😜 

Als Ausnahme ist das nicht so schlimm. Nur weiter dranbleiben. 🤗 

Die Snacks sind es 🥳 

Sind stark, der Tag wird keinen Einfluss haben 🙌 

Es muss auch immer mal ne Ausnahme geben. Wenn du nur asketisch lebst, kommt irgendwann der Frust. Das ist schlimmer.. Neuer Tag- neue Chance 💪😘 

Bist du regelmäßig bei nur 1200kcal? Da würde mich auch irgendwann (spätestens am dritten Tag 🤣) der Heißhunger überfallen. Aber Respekt, dass du an solchen Tagen noch gewissenhaft alles einträgst! 

Ich versuche, unter 1000 Kalorien zu bleiben... manchmal unter 900. Ohne Sport muss man die Abnahme durchs Defizit alleine schaffen.... 

2500 kcal sind ja aber auch kein Weltuntergang. Das ist ja nur eine Minientgleisung. 😂 

Ich scheitere ja ohnehin regelmäßig am Tracken 😄 Das ziehe ich keine Woche durch. (Wobei ich inzwischen ja beschlossen habe, dass ich dass sowieso gar nicht brauche) Tatsächlich sind für mich etwas über 2000 Kalorien offenbar notwendig, um mein Gewicht zu halten. (No Sports!) Unter 1000 würde ich zum Tier werden und meine Mitmenschen anbeißen fürchte ich 👹 

Herbst-Prinz 😂😂😂 man gewöhnt sich dran.... 🤷🏽‍♀️ aber einfach ist es nicht wirklich🙈🙈🙈🙈 

1000kcalsind worklich schwer... Hab ne zeitlang 900kcal gemacht zum "reinfinden" das geht selbst wenn man so ne Fressraupe wie ich ist.. Aber es ist halt ne Menge Salat und quark und hähnchen 😂 und kulinarisch eher unattraktiv. Also "geil" ist schon ein bisschen anders Respekt wer so was auf Dauer durchziehen kann ohne in jeder Taube auf der Strasse ein gefundenes Fressen zu sehen.  

@Doesntmatterwhat: gröhl😂😂😂😂. Also ab und zu komm ich schon auf knapp über 1000 aber dafür bleib ich an anderen Tagen bei knapp über 800🤷🏽‍♀️. Aber stimmt: kulinarisch ist es ein Alptraum 😫😫😫. Ich hoffe halt, dass ich auf ca. 1400 aufstocken kann wenn ich mein Ziel erreicht habe. Zum Halten. Mein errechneter ETB liegt bei 1600....aber dem trau ich nicht😂🙈 

Ich jammere manchmal schon darüber, dass ich "nur" 2000 kcal zum Halten essen darf. 😳😂 

2000 Kalorien wären mein Traum😆 

Ach Ines, du machst es ja nicht oft 😉