|
|
1594 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 106,60g | Hh: 172,06g.
Aamiainen: Menz & Gasser Geleia de Morango sem Açúcar, Ovo Frito, Queijo Branco, Waffle Simples. Lounas: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Suco de Uva, Maçã, Scala Queijo Prato. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|