Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
969 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 46,64g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: Sambar, Plain Dosa, Orange. Lounas: Chicken, Brown Rice. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Night run - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeepuSoman
|