|
Сегодня ровно месяц,как я не курю) Все курящие( читай: зависимые) люди понимают,что значат для меня эти 30 дней. Теперь мне море по колено Оказалось, что я могу все, буквально ВСЕ, что захочу Такой вот побочный эффект от завязки +100000 к уверенности
|
1403 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 58,78g | Hh: 120,04g.
Aamiainen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Соусом Песто, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб с Семечками , Alti Сыр Камамбер, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Груша Вильямс. Lounas: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , ВкусВилл Котлета Домашняя, Barilla Макароны Вареные . lisää...
|
|
 Kommentit
Добрый день!
Тоже страдаю этой ужасной зависимостью, несколько раз пыталась бросить и не смогла.
Расскажите пожалуйста, как вы бросили? Как боролись с желанием в первые самые трудные дни? Как это отобразилось на фигуре и питании?
02 joulu 23 jäseneltä: umpeleva84
|
Я уже пол года как полностью перешла на электронную сигарету и обычные сигареты не курю вообще и то бывает на улице учую от кого нибудь запах сигарет и прям тяжко становится 🙄
Вот думаю может перейти на безнекатиновую жидкость, а потом уж и бросить
02 joulu 23 jäseneltä: umpeleva84
|
Два месяца не курила и чувствовала себя героем 😂но к сожалению или к счастью закурила опять))! Вам успехов и крепости духа,чтобы не вернуться к этой заразе!
02 joulu 23 jäseneltä: annnn1488
|
отличная новость! это самый трудный период. Бросил 7 лет назад, курил 30 лет. Лишний вес, конечно, набрал, но сейчас уже нормализовал этот показатель. Сейчас только одно сожаление: почему не сделал это много раньше?! Есть полезный материал о том как очищается наш организм после отмены. Самое долгая история - лёгкие. Полное обновление ткани происходит два года, если я не путаю... Ещё раз, вы - молодец!
02 joulu 23 jäseneltä: Nix Nixon
|
Не поверите курила 24 года не могла ни как бросить. С 1 марта не курю и не тянет. Одним днём бросила. Просто с января себя настраивала и смогла. Я вас понимаю потому что до этого не раз пробовала бросить курить.
02 joulu 23 jäseneltä: Натали колорист
|
umpeleva84, добрый день. Бросила, прочитав книгу Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить". О книге узнала ещё года 2 назад от человека, который тоже бросил по ней. Чуть больше месяца назад думала что почитать и решила её, буквально от балды. Как можно понять, начала без Веры. Скажу больше веры не было практически до конца. Дочитав и выкурив последнюю сигарету, поняла, что всё написанное отпечаталось у меня на подкорке) Я поняла всё) Тяжело было первые 4 дня. У меня сидячая работа и сигареты были моим способом отдохнуть /разгрузиться/ сбежать на воздух. Сила привычки тянула постоянно туда, на перекур. О сигаретах думала буквально с момента как открывала глаза. Карр говорит о том, что не нужно подавлять эти мысли. Мне в этот момент помогло следующиследующее: каждый раз при пристурприступе желания покурить я себе говорила " Курить хочу не я. Это зависимость. Я курить не хочу на самом деле ведь поэтому и бросила) " На удивление, это очень помогало.
02 joulu 23 jäseneltä: Dismoleva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dismoleva
|