Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 25,56g | Hh: 59,12g.
Aamiainen: Sal, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (Pelado), Preendulzado con Café y Azúcar, Tortillas de Maíz, Chile Serrano, Cebollas, Huevo Revuelto. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emoral444
|