Päiväkirja - evellynsanttos07, 02 joulu 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023

82 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg. Vielä jäljellä: 7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 joulukuuta 2023:

329 kcal

Rasva: 11,47g | Prot: 22,17g | Hh: 33,28g. Aamiainen: Queijo Mozzarella, 88 Atum Ralado em Óleo, Cuscuz (Cozido). lisää...

2428 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,4 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - evellynsanttos07