Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 61,13g | Hh: 138,96g.
Aamiainen: Papeda, Bihun Goreng, Semangka. Lounas: Kue Nagasari, Kerupuk Putih, Rempeyek, Nasi Putih, Tahu Goreng, Opor Ayam, Nangka. Päivällinen: Nangka, Tahu Bacem, Kubis, Bakso Ayam, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|