Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 143,74g | Prot: 57,61g | Hh: 251,90g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Ceviz, Çilek, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Mis Kaymak, Yulaf Lapası. Päivällinen: Biber Dolması, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Şehriye Çorbası. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yalnızız...
|