Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 65,92g | Hh: 181,20g.
Aamiainen: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Chia Seed, Stroberi, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Lalapan, Lele Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu Bejek, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Astor Astor Singles, Mangga, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|