Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 104,27g | Hh: 184,18g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Свинина Запеченая. Lounas: Метро Груши в Сиропе, Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Домашний хлеб, Паштет печеночный (куриный), Яйцо. Päivällinen: Тыква с медом в духовке. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|