Päiväkirja - AntonMorozenko, 03 joulu 23

Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.

120,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.    Vielä jäljellä: 30,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1473 kcal

Rasva: 58,47g | Prot: 56,59g | Hh: 184,57g.   Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Fine Food Блинчики с Мясом . Välipalat/Muut: Бисквит, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. lisää...

3378 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...