Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 56,59g | Hh: 184,57g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Fine Food Блинчики с Мясом . Välipalat/Muut: Бисквит, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|