Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
883 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 19,45g | Hh: 130,09g.
Aamiainen: Melón . Lounas: Verduras al Vapor, Fettuccine Alfredo. Välipalat/Muut: Concha, Barcel Chip-Otles , Naranjas, Papaya, Piña. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 46 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silverinkk
|