Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 79,04g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Nangka, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam. Lounas: Semangka, Nangka, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Buah Anggur, Nangka, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Maicih Basreng, Kacang Kedelai, Cabai Merah atau Rawit, Rempeyek, Tahu Bacem, Tempe Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|