Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 38,69g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Ringis Groentemix, Wit Brood, Olijfolie. Päivällinen: Desperados Desperados, Aperol Spritz. lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|