Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 57,62g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, Optiwell Joghurt Kirsche , K-Classic Buttertoast. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: K-Classic Mini-Frikadellen, Kinder Riegel (21g), Nutella Nutella, Milram Buttermilch Drink Erdbeere, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr schickes Bild Melli! 🌞
02 loka 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|