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Si, sé que no es mucho, pero es constante, y al principio son más fáciles de bajar, lo sé. Pero necesitaba empezar a ver resultados y los voy viendo poco a poco. Sigo feliz e ilusionada.
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83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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453 kcal
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Rasva: 15,72g | Prot: 44,32g | Hh: 31,09g.
Aamiainen: Toronja (Rosa y Rojo), Mercadona Pan Tostado Integral. Lounas: Hacendado Langostino Cocido, Gutarra Grelos, Huevo, Litoral Pote Gallego. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
04 joulu 23 jäseneltä: EvaSieteTres
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Ese es el espíritu, constancia y disciplina. Los objetivos están ahí, son alcanzables y si dudas, aquí tienes apoyo.
04 joulu 23 jäseneltä: Athëlas
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Gracias Athëlas...no es la primera vez que lo intento, de hecho hace unos años estuve muy cerca de llegar a mi objetivo, pero las vueltas de la vida a veces no es fácil mantenerse. Y así entre subidas y bajadas estamos otra vez por aquí. Paso a paso, cada día bien hecho es una alegría una ilusión y un pequeño avance. Gracias por tus palabras
04 joulu 23 jäseneltä: loregg07
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No hay porqué darlas, hay que apoyarse entre todos.
04 joulu 23 jäseneltä: Athëlas
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Así es, día a día sin olvidar objetivo
Ver resultados báscula es genial
En mi caso no lo veo (mi cuerpo se resiste) pero ahí estoy aprendiendo a ver la comida como nutrientes y no como fuente de cubrir carencias. Un día tras otro nutriendo al cuerpo se agradece y hace sentirme tranquila
04 joulu 23 jäseneltä: hochita
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