|
|
1191 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 112,54g | Hh: 86,49g.
Aamiainen: Льняное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Капуста Тушеная без Масла. Lounas: LIGHT WHEY Протеиновый Коктейль LIGHT WHEY (33 Гр), Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Петелинка Куриная Грудка Филе. Päivällinen: Помидоры, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Сарафаново Кефир 1,5%, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Фарш Куриный Премиум, Масло Оливковое Нерафинированное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Масло Оливковое Нерафинированное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Укроп. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 16 minuuttia, Беговая дорожка (скорость 5.0, наклон 11) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annyhka555
|