Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 135,72g | Hh: 279,11g.
Aamiainen: Ja! Harzer Käse, Milbona Der Leichte Fruchtjoghurt Pfirsich, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Lidl Provoletta Räuchergeschmak (Italiamo), Freshona Tomatenmark, Lotus Karamellcreme Crunchy, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei. Lounas: Belbake Mandeln, Braeburn Äpfeln, Crownfield Zarte Haferflocken, Fairglobe Orangensaft. Päivällinen: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Grüne Paprika, Kohlrabi, Freshona Junge Erbsen, Milbona Joghurt 0,1%, Gelbe Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Granatapfel, Milbona Fruchtquark Erdbeere, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|