Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 52,91g | Hh: 69,23g.
Aamiainen: Pão Francês, Nescafé Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Becel Margarina Original. Lounas: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Azeite de Oliva, Tomates, Alface. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pepino (com Casca), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Cenouras. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|