Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 40,08g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: White Rice. Päivällinen: Sainsbury's Easy Peelers, Tomato Juice, French's Classic Yellow Mustard, Morliny Frankfuters z Szynki. Välipalat/Muut: Sainsbury's Rough Oatcakes, Tomato Juice. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|