Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 74,37g | Hh: 119,20g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Quaker Instant Oatmeal Grain, Nasi Putih. Lounas: Lawson Tahu Isi Goreng. Päivällinen: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Sagu, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasnarany
|