Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 94,19g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Пятерочка Киви. Lounas: Махеевъ Горчица Зернистая, Лук, Гречка, Наша Птичка Печень Куриная, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Красный Сладкий Перец, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Кукуруза, Лук, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Chocolate, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|