Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 160,50g | Hh: 300,14g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Вафли овсяные ПП. Lounas: Макдоналдс Соус Горчичный, Самокат Лингвини, Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, Лента Кальмар. Päivällinen: Кофемания Флэт Уайт , Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Лента Кальмар, Самокат Лингвини. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|