Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 250,02g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. Lounas: K-Classic Kidney Bohnen, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Päivällinen: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Olivenöl, Lidl Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Leicht und Fit Mozzarella Light, Olivenöl, Dulano Geflügel-Salami, Wiesenhof Eiklar, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|