|
Hihihi. Ich Sags ja. Geht runter :-)
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 46,76g | Hh: 173,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, K-Classic Buttertoast. Lounas: Aldi Kräuterquark, Champignons, Pflaumenkuchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Kartoffelpüree, Erasco 2 Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Müller Fruchtbuttermilch Himbeere, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Moottoripyörällä - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Prima Meli! Du kannst übrigens auch direkt beim Wiegeergebnis eintragen schon kommentieren unten im Feld 🌞
03 loka 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|