Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 82,52g | Hh: 75,30g.
Aamiainen: Max Titanium Iso Whey, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Café, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Ovo. Lounas: Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Carrefour Rosca de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nubiacvilela
|