Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3346 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 84,35g | Hh: 296,91g.
Aamiainen: Baguette, Confitures d'Abricots et de Conserves, Monoprix Beurre Doux, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Senseo Café, Oeuf (Entier). Lounas: Crevettes, Monoprix Beurre Doux, Courgette, Taureau Ailé Riz Basmati. Päivällinen: Carrefour Couscous Poulet Merguez, Vin de Table Rouge. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Balisto Miel et Amandes, Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola (Canette). lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|