Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 114,03g | Prot: 91,68g | Hh: 174,80g.
Aamiainen: Самокат Печенье Растворимое Самокат Детское, без Добавления Сахара, Ашан Слойка с Курицей, Белый Замок Молоко 2,5%. Lounas: Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Самбери Кольца Кальмара Жареные в Кляре, Бахетле Грудки Куриные Запеченные с Ананасами. Välipalat/Muut: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Пятерочка Яблоко Красное, Агрокомплекс Сырок Творожный В Молочном Шоколаде С Ванилью 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliasha1996
|