Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 96,94g | Hh: 170,83g.
Aamiainen: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Café. Lounas: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat Thins Multigrano, Heinz Catsup. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Uva, San Juan Claras de Huevo, Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. Välipalat/Muut: Coronado Paletón de Cajeta, McCormick Conserva de Fresa Light, Manzanas Gala, Jícama. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|