|
Поздний ужин - 400ккал Салат капуста-огурец, заправка -греческий йогурт Бутер с авокадо Консерва горбуша+тунец+творожный йогурт - всё перемешано до состояния "риет" )
|
1683 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 179,84g | Hh: 114,92g.
Aamiainen: Атлантика Форель Слабосоленая, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Творожный Хлеб, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Heinz Барбекю Соус, Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Табрис Оладьи из Тыквы и Кабачка, Азбука Вкуса Slim Pasta, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Вкусы Мира Сыровяленые Куриные Ломтики «Мексиканские». Välipalat/Muut: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Огурец (без Кожуры), Каравай Кубани Батон Летний, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|