|
solucionado el problema, solo debo consumir más frutas y verduras ksjssjsj
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 53,32g | Hh: 209,33g.
Lounas: Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Naturezza Sopa de Pollo. Päivällinen: Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo, Hellmann's Mayonesa, Huevo Cocido, Ideal Pan Integral. Välipalat/Muut: Costa Galletas de Navidad, McKay Galletas de Soda , Hallulla, Fruna Palito Manzana, Durazno. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|