Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 121,31g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рот Фронт Конфета Батончик, Магнит Банан. Lounas: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Скумбрия с овощами, Капустный салатик. Päivällinen: Магнит Морковь по-Корейски, Добрянка Лаваш со Вкусом Сыра, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Леденец Мятный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|