58.29 👌 Вчера была тренировка И я не доспала (лягла раньше спать- что бы выспаться, кот разбудил на час раньше по итогу недоспала)
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 99,42g | Hh: 184,76g.
Aamiainen: Now Foods Витамины EVA, Салат Айсберг, Лимон, Помидоры, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Соль, Масло Грецкого Ореха, Масло Грецкого Ореха, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Руккола, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Руккола, Гречка, Дорадо, Фасоль Стручковая, Зеленое Яблоко, Филе Индейки, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Грейпфрут , Millennium Чёрный Шоколад 80%, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|