Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2015
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 132,68g | Hh: 136,77g.
Aamiainen: Tostadas de Pan Integral, Kellogg's Kellness Granola Tradicional, Mate Amargo. Lounas: Don Vicente Tallarines, Milanesa de Pollo al Horno. Päivällinen: Morcilla, Chorizos, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Vacío. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|