Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 11,13g | Prot: 18,83g | Hh: 53,62g.
Päivällinen: ABC Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasnarany
|