|
Day 67 makan siang // 574 kkal // 67,4 kg
|
1122 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 56,17g | Hh: 143,47g.
Aamiainen: Telur Rebus, Semangka. Lounas: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Labu Siam. Päivällinen: Mangga, Buah Naga. Välipalat/Muut: Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hafizhanafiu
|