Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 55,09g | Hh: 60,94g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Грудинка Соленая, Кофе с Молоком. Lounas: Рыба Копченая, Данон Активия Натуральная Термостатная, Жареное Филе Свинины. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Грудинка Соленая, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 28 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Девчонки подскажите пожалуйста как оценить расход болеть на трибуне 3 часа в холодном помещении
04 loka 15 jäseneltä: yliaprinc
|
Может как активную прогулку с охотничьей собакой в условиях крайнего севера? ;-)
06 loka 15 jäseneltä: maryef-lucky
|
06 loka 15 jäseneltä: yliaprinc
|
Извини, я не знала, что за команду сына болеешь. Думала, что в шутку. А серьёзно, вот тут нашла, что много, и то перед телевизором, ну думаю,если прибавить к ним прогулку на свежем воздухе, то и будет как раз в холодном помещении.
http: // www. kleo. ru/ items/ news/ 2007/08/ 31/tv_s. shtml
06 loka 15 jäseneltä: maryef-lucky
|
Спасибо, я даже не знаю как расценить дикие вопли с трибуны и приплясывание когда забили шайбу. Сама понимаю что если бы кто-нибудь увидел со стороны из коллег, то вряд ли подумал что я так могу, а эмоции никуда не денешь. Шестой год таскаемся с хоккейными баулами по Тверской, Московской и Ярославской области. У нашей команды совершенно фанатичные родители, где-бы дети не играли, ездим болеем вместе с дедушками и бабушками даже, если бы не родители команда давно бы развалилась спортивной школе наши дети не нужны, или нужны для отчета по медалям.
07 loka 15 jäseneltä: yliaprinc
|
Статью я прочитала, прикольно.
07 loka 15 jäseneltä: yliaprinc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|