Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 31,02g | Hh: 115,65g.
Lounas: Palta, Lechuga, JB Mostaza, Arroz Blanco. Päivällinen: JB Mostaza, Lider Leche Semidescremada , Iansa Azúcar Blanca Granulada, Super Pollo Filetitos de Pollo, Mangos, Palta, Ideal Pan Integral. Välipalat/Muut: Uva, Durazno, BigTime Chicle sin Azúcar Strong, Cola de Mono, Marco Polo Crunchis, Mom's Papas Fritas Caseras, Mangos. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Lentopallo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liss_ftness
|