|
|
1099 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 58,62g | Hh: 124,46g.
Lounas: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Swift Filé de Costela, Ovo Cozido. Päivällinen: Salada Vinagrete, Spoleto Camarão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Broa de Milho, Itambé Requeijão Light, Itambé Requeijão Light, Broa de Milho. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|