Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 67,18g | Hh: 147,98g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Эвалар Семена Льна, Подсолнечное Масло, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Зеленый Чай. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Активиа Актибио с Пробиотиками, Wellness Протеиновый Батончик, Delibon Печенье Мультизлаковое, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulianavidrina
|