|
Day 68 sarapan / 214 kkal // 67,25 kg
|
1281 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 79,49g | Hh: 111,61g.
Aamiainen: Telur Rebus, Semangka. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Jamur Tiram, Telur Rebus, Cabai Merah Besar, Tahu, Dada Ayam, Wortel, Daun Bawang. Välipalat/Muut: Biskuit Tawar atau Mentega, Telur Gabus Keju. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Hyppynaru - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hafizhanafiu
|