Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 137,27g | Hh: 289,30g.
Aamiainen: Myprotein Milk Protein Smooth, Paranüsse, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Myprotein Milk Protein Smooth, Flohsamenschalen, Knusperone Schoko Müsli. Lounas: Netto Weltmeisterbrötchen , Aldi Kochschinken, DM Sportness Protein Gums. Päivällinen: Olivenöl, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani Speisequark, All Seasons Beerenmix, Almare Norwegischer Räucherlachs, Butter, Goldähren Vital und Fit. Välipalat/Muut: Karotten, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Kinder Schoko-Bons, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zerosnake
|