|
|
2019 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 143,54g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Lounas: Telur Dadar, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Prochiz Gold Cheddar, Delfi Coklat, Roti Bakar, Fitlife Whey Protein Concentrate, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Pastel. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|