|
Обед-638 к. Тренировка + 5 км прогулок ☺️
|
2254 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 100,64g | Hh: 168,68g.
Aamiainen: KFS Латте, KFS Твистер Де Люкс Острый. Lounas: Сметана 20%, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Говядина Тушеная. Päivällinen: Сметана 20%, Плов с Говядиной, Amsterdam Пиво, Русское Море Икра Сельди Классическая, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|