Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 137,29g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lounas: Kylafood Batagor Kuah. Päivällinen: Ayam Rica-Rica, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salsamidul
|