Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 100,86g | Hh: 94,17g.
Aamiainen: Ciabatta, Huevo (Entero), Chef Protein Proteína en Polvo, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Frutos Del Maipo Fruti Mix. Lounas: Chef Protein Proteína en Polvo, Colun Leche Descremada, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Santa Rosa Queso de Cabra, Ciabatta. Päivällinen: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Tomates, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Damasco Deshidratado, Almendras, Soprole Yoghurt Batido Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|